razon y piel, difícil mezcla

inhala

si confundo tu sonrisa
por camelo si me miras…

Oído en Como quieres ser mi amiga de Jarabe de palo

las voces que no toleran retrasos ni esperas

filles

El tiempo, poco a poco, me liberará de las noches sin dormir y de los días sin reposo. De las manos gorditas que me agarran, escalan por mi espalda, me cogen y me rebuscan, sin restricciones ni vacilaciones. Del peso que llena mis brazos y dobla mi espalda. De las voces que me llaman continuamente y no toleran retrasos ni esperas. Aligerará, tal vez, el peso de la responsabilidad que a veces me oprime y no me deja respirar.

El tiempo me devolverá el ocio vacío de los domingos y las llamadas sin interrupciones, el privilegio y el miedo a la soledad. Enfriará otra vez mi cama, ahora calida de cuerpos pequeños y respiros rápidos.

Cancelerá, poco a poco o de repente, la familiaridad de su piel con la mía, la confianza absoluta que nos hace un cuerpo único. Acostumbrados a mezclar nuestros estados de ánimo, el espacio, el aire que respiramos. Las cosquillas, los “corre corre”, los besos en los párpados, los llantos que paran de repente con un abrazo. Las caricias mientras nos dormimos despacio.

Con el tiempo peligrará la confianza que sus ojos tienen ante mi como ser ominpotente. Capaz de parar el viento y calmar el mar. Arreglar lo inarreglable y sanar lo insanable. Dejarán de pedirme ayuda, porque ya no creerán que yo pueda en ningún caso salvarlos. Dejarán de imitarme, porque no querrán parecerse demasiado a mi.

Sabio y cínico, el tiempo difuminará las pasiones, las rabietas y los celos, el amor y el miedo. Llegarán la conciencia adulta de nuestras diferencias, el pudor, la verguenza y el prejuicio. Con el pasar del tiempo descubrirán que tengo muchos defectos y, si tengo suerte, me perdonarán alguno.

Leído en mammamia

ajusta las velas

buscando-el-amor-gabriel-sanchoImagen de Gabriel Sancho

El pesimista se queja del viento,
el optimista espera que cambie,
el realista ajusta las velas

William George Ward

 

tal para cual

alain_laboile_tal_para_cual

el niño que llevamos dentro

Alexander_Milov_Love_el niño que llevamos dentro

hoy estoy feliz

Verte_sonreir_Accion_poetica

albañil gallego

Oído en programa de radio de Jose Antonio Abellán

carta a los reyes magos

lista reyes dear santa

el precio, como el resto de cosas en la vida, es relativo

compre

Cuando le das a escoger a un consumidor entre dos opciones, una barata y de calidad baja, y una más cara y de buen acabado, y no saben que escoger. son fácilmente manipulables con un sencillo gesto: poner otra opción a un precio entre las dos propuestas anteriores.

Es una técnica de la que Starbucks se sirve, ofreciendo café en tres tamaños diferentes, pero siendo el medio el equivalente a dos tazas llenas hasta arriba. Con esto hacen que los clientes que no saben qué pedir vayan a esta opción y les venden mucho más café que el que realmente necesitan.

Otra estrategia es tener a la venta otro objeto prácticamente idéntico al doble de precio. Con esto, el consumidor se siente a gusto consigo mismo: ha logrado una ganga.

No tenemos un sentido realista de cuánto valen las cosas. El precio, como el resto de cosas en la vida, es relativo.

Leído Yorokobu

Nadal

poema desembre

no estoy feliz

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Se gana y se pierde, se sube y se baja, se nace y se muere. Y si la historia es tan simple, ¿por qué te preocupas tanto?

Facundo Cabral

no trates de deshacerte de la depresión

depresion

¿Te sientes deprimido?
Entonces, sólo por un momento,
siéntete deprimido,
sin tratar de deshacerte de ese sentimiento,
sin buscar tener otro tipo de experiencia.

Intenta hacer a un lado la etiqueta ‘deprimido’,
y comienza a investigar la vida que se mueve por tu cuerpo,
anterior a la palabra.

Siente directamente las crudas sensaciones en tu cuerpo,
en tu barriga, en tu pecho, en tu garganta, en tu cabeza.
¿Las sensaciones se sienten punzantes, dolorosas, agudas, variantes? ¿palpitan, vibran, tiemblan? ¿Se mueven rápida o lentamente? ¿Cambian cuando les prestas atención?
Permite que las sensaciones bailen, se muevan, se intensifiquen o se disipen.
No hay nada que sea bueno ni malo.

Deja que todos tus pensamientos, imágenes mentales, sueños, fragmentos de historia estén aquí, también.
Permite que se queden, permite que se vayan.
Permite que sean olas en el océano de Ti.
Renuncia a la agotadora lucha de cambiar ‘lo que ya es’.

Encuentra tu descanso en medio de la inquietud.
Pon atención a lo que está presente, no a lo que está ausente.
Sé la luz que ilumina, la amorosa presencia consciente que abraza.

En este momento, no trates de deshacerte de la depresión,
Sólo escucha el cantar de este momento
la canción de un constante cambio.

Leído en Jeff Foster

hoy no tengo un dia bueno

pesol

La esclerosis múltiple es una enfermedad crónica neurodegenerativa. Se sabe que es una enfermedad autoinmune, el sistema inmunitario se “equivoca” y, en lugar de virus y bacterias, ataca la mielina, el tejido que recubre los nervios, ésta se inflama y los nervios comienzan a no poder enviar impulsos eléctricos.

Los afectados tienen importantes alteraciones de movilidad.

Cerca del 30% padecen un trastorno cognitivo en forma de alteración de la velocidad de procesamiento del pensamiento, de la atención inmediata. Cerca del 3% de pacientes, llegan a padecer una demencia.

Todavía no sabemos que causa la enfermedad.
Todavía no sabemos curarla.

Leído en artículo de La Vanguardia

esto es meditación, quien lo probó lo sabe (III)

yoga - mi vida conmigo

Arte

un cor

ARTE Creación humana de valores estéticos (belleza, equilibrio, armonía…) que sintetizan sus emociones, su historia, sus sentimientos y su cultura.

ignorancia + miedo = odio

miedo ignorancia odio

El odio provocará dolor antes o después; eliminemos, pues, la ignorancia y el miedo.

sonreiste

si el mundo te da la espalda, tócale el culo

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Ego y budismo

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Estaba clavando un clavo y mi mano derecha no estaba muy firme, y en lugar de darle al clavo me golpeé en un dedo de la mano izquierda.

Dejé el martillo para que mi mano derecha cuidara de mi mano izquierda, de forma muy tierna, como cuidándose a sí misma. Y ella no dijo: “Mano izquierda, sabes que he cuidado de ti, debes recordarlo y devolverme ese favor en el futuro”.

Y mi mano izquierda no dijo: “Mano derecha, me has hecho mucho daño, ¡dame ese martillo! ¡quiero justicia!”

Porque ambas manos saben que están unidas y que son iguales.

Visto en Thich Nhat Hanh

y aqui estamos, en el centro del mundo

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todo es cuestión de perspectiva

It's all a matter of perspective

La capacidad de salir del propio cuerpo y contemplarse desde fuera, de ver las cosas desde lejos, con perspectiva, como si no estuvieras implicado, es una forma idónea de enfrentarse a los problemas.

Pero ¿cómo poner distancia?

Pues, por ejemplo, recordando que en cien años todos estaremos calvos. O que nuestras preocupaciones son en realidad menudencias si las comparamos con la magnitud del planeta, no ya digamos del sistema solar, la galaxia, el cúmulo globular, el universo…

Leído en yorokobu

soledad

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La soledad es tal vez el ejercicio más natural a nuestro alcance. Es ahí cuando logramos cultivar algunos de los estados más nutritivos para la mente y el espíritu, cuando experimentamos las más sustanciosas tormentas y la más reconfortante quietud.

Practicada sanamente la soledad es un vehículo exquisito. Nuestro diálogo interno adquiere tintes particulares y nos vemos obligados a confrontarnos con nosotros mismos, nos auto-revelamos sin intermediarios. Sin embargo, en muchos contextos se menosprecia, se sospecha de ella o inclusive se le teme; se evita a toda costa y se asocia con la derrota social o el aburrimiento. Y esta aversión cultural por la soledad termina por privar a millones de personas de aprovechar, y disfrutar, las bondades que solo ella provee.

Leído en Tarkovsky

no hay decisión más difícil y valiente

desaparecer

Aunque no es posible conversar con alguno, se los escribo aquí, porque estoy seguro: ningún suicida tenía ganas de matarse. Ninguno.

¿Querían acabar con el dolor? Si.
¿Querían dejar de sufrir? Si.
¿Les hubiese gustado vivir? Si.
Pero no así.

El ser humano es muy extraño. De la misma mente que algún día vio la tierra y aprendió a levantar monumentos, vienen los pensamientos que te hacen pensar todo el día y sentirte una mierda. Depresión de mierda.

Imposible estar de acuerdo con quienes creen que el suicidio es la salida más cobarde, la más fácil. Y es que no hay decisión más difícil y valiente que partir sabiendo que no vas a volver. Imagínense siquiera cuan grande debe ser el dolor para elegir dejar de existir sabiendo que hay gente que te va a sufrir. Estoy seguro también, nadie se mata por un mal día. La lucha es constante, eterna, desgastante y desigual, porque se lucha contra el peor enemigo, contra uno que ha estado siempre contigo, que conoce tus puntos débiles, tus secretos, tus verdades, se lucha contra uno mismo. Depresión, depresión de mierda.

Si lees esto: Fuerza. Resiste. Aguanta.
Si no pudiste, mis respetos, valiente derrotado, nos vemos pronto.

Leído en leo poco

no es q me equivoque, es q evoluciono

estatua

Donde dije digo, digo Diego.
Y no os engañéis, moi puede hacer eso una y mil veces, porque no es que me equivoque, es que evoluciono.

Leído en Cambio guión por comida

oportunidades

oportunidad

Continuamente nos enfrentamos a una serie de grandes oportunidades disfrazadas brillantemente como problemas sin solución

John William Gardner, político estadounidense

compras a cambio de tu tiempo

Inventamos una montaña de consumo superfluo, y hay que tirar y vivir comprando y tirando… Y lo que estamos gastando es tiempo de vida.

Porque cuando yo compro algo, o tú, no lo compras con plata, lo compras con el tiempo de vida que tuviste que gastar para tener esa plata. Pero con esta diferencia: la única cosa que no se puede comprar es la vida. La vida se gasta.

Pepe Mujica, expresidente de Uruguay

nunca habría respuestas

preguntas

Una vez hube aceptado que nunca habría respuestas, ni siquiera en la muerte, descubrí sorprendido que ya no me importaba mucho si era feliz o infeliz. Y eso en sí ya era el comienzo de la felicidad.

Leido en panfletus, escrito por Al Alvarez

amor, arte

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El amor es igual que el arte:
Una fuerza que irrumpe en nuestra vida sin reglas, ni expectativas, ni limitaciones…

Oído en Sense8

salvavidas de unos pantalones

Pasos para crear un salvavidas a partir de los propios pantalones:
1) Quitárselos
2) Atar los extremos de las piernas con un nudo normal doble
3) Hacer entre aire en la parte delantera de los pantalones

así lo he vivido, siempre

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siempre he creído que huiría

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Eso escribió un buen amigo en su muro de Facebook.

Yo también siempre he tenido la íntima convicción de que huiría con mi familia si estuviera en mi mano. Que mi patria y mi bandera, y no digamos ya las posesiones materiales que haya podido reunir, no significan absolutamente nada comparados con la seguridad y el futuro de mis hijos.

Y siempre he creído, como mi amigo, que simplemente en algún lugar nos acogerían. Una familia con niños que huye de la catástrofe, dispuestos a trabajar duro y sin la menor intención de perjudicar a nadie… claro que nos ayudarían, lo difícil era llegar a cruzar la frontera…

Me he dado cuenta de que no sería así. Terrorífico.

Leído en Madre reciente

No quiero proteger el medio ambiente

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No quiero proteger el medio ambiente
Quiero crear un mundo en el que el medio ambiente no necesite protección

Abramos los ojos de una maldita vez. Abramos el alma.

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Imagen de eldiario.es

Estamos ante la peor crisis humanitaria desde la Segunda Guerra Mundial. Desde hace setenta ¡70! años. Pero seguimos mirando para otro lado.

¿Por qué no queremos saber? ¿Por qué no queremos ver? ¿Por qué miramos hacia otro lado? ¿Nos creemos nosotros a salvo en nuestro pedacito de país?

Más de 100.000 migrantes en busca de asilo han atravesado Grecia, y prosiguen camino hacia los países ricos del centro y el norte de Europa. Esquivando las vallas y las redadas. La mayoría son sirios. Le siguen iraquíes, afganos y ucranianos.

Son personas que han huido de sus hogares para salvar su vida. Lo han perdido todo. Hogar. Familia. Amigos. En su escape, la mayoría han caído en manos de mafias de traficantes de personas que les cobran miles de euros por cortos trayectos en barco o el paso de alguna frontera. Es imposible saber cuántos miles han muerto intentando llegar hasta el sueño de un refugio seguro.

Mientras nuestros gobiernos discuten por acoger apenas dos mil y pico refugiados (en el caso de España). En Líbano uno de cada cinco habitantes es refugiado de guerra Sirio. Es como si aquí en España acogiéramos a más de diez millones, sí 10.000.000 de refugiados.

Abramos los ojos de una maldita vez. Abramos el alma. El corazón. Y los bolsillos.

Leído en blog de Carme Chaparro

transbordar hormigas

ants1Qué puedo hacer para evitar que las hormigas vayan a mi despensa sin tener que matarlas?

Lo que hice fue lo siguiente: puse un poquito de azúcar a unos 15 ó 20 cm del punto por donde entraban en mi habitación, en un sitio por donde no pasaban.

Volví entonces al sistema de los transbordadores (tiritas de papel, cada una con un doblez, para poder recoger hormigas y trasladarlas de un lugar a otro) y cada vez que una hormiga con comida se subía a uno de ellos, la trasladaba hasta el azúcar. A todas las hormigas que al dirigirse hacia la comida pasaban por uno de mis transbordadores, las recogía también y las llevaba hasta el azúcar.

Al cabo, las hormigas descubrieron el camino desde el azúcar hasta su agujero, por lo que la nueva hilera quedó doblemente reforzada, mientras que la antigua senda era cada vez menos utilizada. Yo sabía que al cabo de media hora o así el antiguo rastro se secaría, y al cabo de una hora ya se habrían ido todas de mi alacena. No fregué el suelo; lo único que hice fue transbordar hormigas.

Leído en Esta Ud de broma Mr Feymann?

el último árbol

reloj arena

Solo después de que el último árbol sea cortado.
Solo después de que el último río sea envenenado.
Solo después de que el último pez sea apresado.
Solo entonces entenderás que el dinero no se puede comer.

Profecía india

personas tóxicas

toxica

¿Existe alguien a quién evitas o esquivas, ya sea en persona o por teléfono? ¿Hay alguien a quién te cuesta mucho trabajo devolverle una llamada, porque la sola idea de hablar con él o ella te cansa y te supone un sobreesfuerzo? ¿Solo pensar en acudir a un evento o reunión en el que esa persona está invitada te tensa y no sabes explicar el por qué? Si has respondido a cualquiera de las preguntas con un sí, tienes un tu vida un manipulador o manipuladora. Y te está intoxicando.

Leído en siendo yo misma

la tierra

panxa

Tenéis que saber que cada trozo de esta tierra es sagrada para mi pueblo. Cada aguja de un abeto, cada playa de arena, cada niebla en la profundidad de los bosques, cada claro entre los árboles, cada insecto que zumba es sagrado para el pensar y sentir de mi pueblo. La savia que sube por los árboles es sagrada experiencia y memoria de mi gente.

Somos una parte de la tierra, y la flor perfumada, el ciervo, el caballo, el águila majestuosa, son nuestros hermanos. Las escarpadas montañas, los prados húmedos, el cuerpo sudoroso del potro y el hombre…, todos pertenecen a la misma familia.

Los ríos son nuestros hermanos. Nos libran de la sed, arrastran nuestras canoas y nos procuran alimento. Cada imagen que reflejan las claras aguas de los lagos son el recuerdo de los hechos que ocurrieron y la memoria de mis gentes. El murmullo del agua es la voz del padre de mi padre.

Nosotros sabemos que la tierra no pertenece al hombre, que es el hombre el que pertenece a la Tierra. Todo está unido entre sí, como la sangre que une a una misma familia. El hombre no creó la trama de la vida, es solo una fibra de la misma. Lo que haga con ese ese tejido, se lo hace a sí mismo.

Debéis enseñar a vuestros hijos lo que nosotros hemos enseñado a los nuestros: que la Tierra es su madre. Lo que le ocurre a la Tierra también le ocurre a los hijos de la Tierra. Si los hombres escupen en el suelo, se escupen a sí mismos.

Leído en “La Respuesta [Discurso] del Jefe Seathl”, versión de Ted Perry

las tres rejas

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de Paulo Coelho, creo…

el pi de formentor

pi

Mon cor estima un arbre! Més vell que l’olivera
més poderós que el roure, més verd que el taronger,
conserva de ses fulles l’eterna primavera
i lluita amb les ventades que atupen la ribera,
que cruixen lo terrer.

No guaita per ses fulles la flor enamorada;
no va la fontanella ses ombres a besar;
mes Déu ungí d’aroma sa testa consagrada
i li donà per terra l’esquerpa serralada,
per font la immensa mar.

Oido en Maria del Mar Bonet canta poema de Miquel Costa i Llobera

cómo sacarse una espina

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Llena un vaso o un tarro pequeño de agua caliente, casi hasta el borde
Presiona la parte afectada en los bordes del vaso
La succión tirará de la piel y el vapor sacará la espina en breve

Leído en Cooking Ideas

suicidio

suicida

Recordó a aquel amigo de su padre que años atrás decidió suicidarse por culpa de la quiebra de su empresa. Matías era joven, justo había acabado los estudios universitarios. El padre le pidió que lo acompañara al entierro. Cuando salían de la ceremonia, le dijo: todo esto ha ocurrido porque mi amigo olvidó qué hay que hacer para seguir vivo; tú escúchame bien, Matías, si alguna vez sientes ganas de morir, actúa por inercia hasta que se te pasen; siempre llega el momento en que uno se alegra de no haber muerto.

Leído en Que nadie te salve la vida de Flavia Company

son cosas q pasan

cable rojo

Al final, uno ya puede desear lo que quiera, que será la vida la que te dará lo que le dé la gana.

Leído en artículo de Risto Mejide

descubrimiento

El descubrimiento más notable que hice a los pocos días de cumplir los 65 años
es que ya no puedo perder el tiempo en cosas que no me apetece hacer.

Oido en La gran belleza

único

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Nunca te subestimes sólo por ganar reconocimiento. Nunca pierdas tu verdadero Ser para conseguir una relación. A largo plazo lamentarás haber negociado tu mayor gloria, tu singularidad, por cierta aceptación momentánea. El grupo que no te acepta como eres, no es tu mundo. Hay un mundo para cada uno, donde reinas simplemente siendo tú mismo. Encuentra ese mundo.

Lo que puede hacer el agua, la gasolina no lo puede hacer. Y lo que puede hacer el cobre, el oro no puede. La fragilidad de la hormiga le permite moverse y la rigidez del árbol le permite mantenerse firmemente enraizado.

En la historia del universo, no ha habido nadie como tú y no lo habrá en el tiempo infinito por venir. Eres original. Eres excepcional. Eres una maravilla. Eres una obra de arte, una obra maestra. Celebra que eres único.

Leído en Sri Sri Ravi Shankar en El arte de vivir

ni un segundo más de no vida

me planto

número áureo

numero aureo

Aqui más info

Aqui sucesion de fibonacci vs proporcion aurea

… y ahora sonríe, cierra el ordenador y vete a vivir

tv

como cambiar el mundo

change world

cambios, aprender a soltar

cambio

El cambio, sea interno o externo, conlleva un proceso de elaboración de lo diferente, una adaptación a lo nuevo, aunque sea para mejor. Mejorar también es perder.

Vivir los cambios es animarnos a permitir que las cosas dejen de ser para que den lugar a otras nuevas cosas. Hay que vaciarse para poder llenarse. Elaborar un duelo es aprender a soltar lo anterior, que nos suena más seguro, protegido y previsible, dejarlo para ir a lo diferente. Pasar de lo conocido a lo desconocido. Eso nos obliga a crecer, a madurar.

El dolor implica estar en contacto con lo que sentimos, con la carencia y con el vacío que dejó lo ausente. Nos produce tristeza y aunque ésta pueda generar una crisis, permite luego que uno vuelva a estar completo, que suceda el cambio, que la vida continúe en todo su esplendor. Un duelo se ha completado cuando somos capaces de recordar lo perdido sintiendo poco o ningún dolor. Cuando hemos aprendido a vivir sin eso que no está. Cuando hemos dejado de vivir en el pasado y podemos invertir de nuevo toda nuestra energía en nuestra vida presente.

Leído en El camino de las lágrimas de Jorge Bucay

coopera, no compitas

medio ambiente

Tratamos mal al medio ambiente, tratamos mal a los animales, tratamos mal a las personas que nos rodean y nos tratamos mal a nosotros mismos.

¿Qué nos está pasando? ¿Cuánto vamos a tardar en darnos cuenta de que el modelo competitivo que tenemos no funciona? ¿Qué más tiene que ocurrir?

Si analizo a mis alumnos, pacientes y clientes, veo que más del 80% sufren a causa de personas que les rodean. Compañeros de trabajo tóxicos, jefes maltratadores, familiares déspotas, profesionales poco implicados y agentes educativos con mala praxis que acaban provocando trastornos psicológicos como ansiedad o depresión, enfermedades, ambas, que han visto incrementada su prevalencia alarmantemente en los últimos años en todas las franjas de edad.

No podemos seguir así. Cada vez se caen más personas del sistema con desajustes psiquiátricos. ¿Qué te parece si en vez de buscar sofisticados parches al problema, vamos a la base del mismo?

Hay muchas áreas que trabajar y repensar, pero creo que, particularmente, empezaría por potenciar la compasión y la cooperación con otras personas.

Cuando contribuimos con nuestro talento, cuando hacemos algo por alguien, estamos disfrutando de una experiencia positiva que reporta mucha satisfacción y bienestar a ambas partes implicadas.

La compasión supone que te importa lo que le pasa, siente o piensa la persona que está cerca de ti. Cuando te importa algo es más fácil pasar a la acción y hacer algo constructivo.

Coopera, no compitas. No utilices a las personas que tienes cerca, respétalas, son personas como tu. Adopta una actitud compasiva, te hará más feliz que la competición despiadada, créeme.

He visto a muchas personas competitivas dejando un rastro de sufrimiento y tristeza detrás… Personas que nunca han llegado a ninguna parte y que no han permitido que nadie más lo hiciera. Personas que lo único que han conseguido es crear un panorama desolador.

Coopera, ayuda, interésate por los demás, desde el respeto, desde el deseo de construir algo juntos que sea bueno para muchos y no solo para unos pocos.

Leído en artículo de Tomás Navarro