Estar presente, simplemente

La vida no se pierde al morir;
la vida se pierde minuto a minuto,
se arrastra día a día, en mil pequeños descuidos.

Stephen Vincent Benet

Según el Sutra de la Atención Mental (Satipattana Sutta), mientras se friegan los platos, uno debe estar solamente fregando los platos; lo cual quiere decir que mientras se hace eso, uno debe estar completamente atento al hecho de que está fregando. A primera vista, puede parecer un poco tonto: ¿Porqué poner tanta preocupación en algo tan simple? Pero ese es precisamente el asunto. El hecho de que yo esté aquí lavando las tazas, es una realidad maravillosa. Estoy siendo totalmente yo mismo, siguiendo mi respiración, consciente de mi presencia y presente de mis pensamientos y acciones.

Si mientras lavamos los platos estamos pensando en la taza de té que nos aguarda o en cualquier otra cosa que pertenezca al futuro, o estamos apresurandonos a quitarnos los platos de encima como si fuera alguna molestia, entonces no estamos “fregando los platos para fregar los platos”, y lo que es más, no estamos vivos durante el tiempo en que tardamos en hacerlo.

De hecho, somos completamente incapaces de apreciar el milagro de la vida mientras permanezcamos ante la pila.

Si no podemos disfrutar al fregar los platos, tampoco tendremos oportunidad de disfrutar de nuestra taza de té, mientras nos la bebemos estaremos pensando en otras cosas, apenas despiertos al hecho de la taza de té que tenemos ante las manos. De ese modo estaremos absortos en el futuro y lo que significa realmente es que seremos incapaces de vivir un solo momento de nuestra vida.

Leído en Cómo lograr el milagro de vivir despierto de Thich Nhat Hanh

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